PDF書《硬派健身-你的第一本健身書》斌卡作品

1 點贊 作者: 季海斌 |2019-12-2 22:20| 只看作者 | 查看/評論: 2830/334| 有效評論: 292

資源介紹
作者斌卡,是知名健身媒體“硬派健身”的創始人。
前半部分,作者先是厘清了一些健身概念,進而循序漸進地闡述他的一個核心觀點:HIIT才是健身減脂的最優選擇。在后半部分針對每一個部位應該怎么鍛煉都給出了詳細的分析建議和動作解釋。
作者在書里還用了大量的學術性引用來佐證觀點。
總體上,這是一本資深健身教練在長時間的實踐積累和理論思考后,對健身這件事給予的系統性分析和總結,可以成為很多人的“第一本健身書”,對于有常年健身習慣的人來說,也值得一讀,有助于厘清一些理論上的誤區,是一本健身案頭書。


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最新評論

0 點贊 梨花盛開 發表于 2020-3-13 09:33:16
已下載多謝分享!
0 點贊 Jonathan媽媽 發表于 2020-3-13 09:28:06
謝謝分享好資料
0 點贊 穎_pOIi6 發表于 2020-3-13 05:13:22
謝謝分享好資源
0 點贊 休斯頓英語 發表于 2020-3-5 09:58:23
剛才又被瑜伽健身騙了五多花,不知道這個怎么樣
0 點贊 cy2080 發表于 2020-2-3 16:39:08
感謝分享好資源
0 點贊 chunyong023 發表于 2020-1-21 10:56:19
感謝分享好資源
0 點贊 JennyGu 發表于 2019-12-21 16:59:36
感謝分享好資源
0 點贊 wx_龍_z3z75 發表于 2019-12-11 08:00:54
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0 點贊 A樂其百家-Gigi 發表于 2019-12-11 07:50:46
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